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O QUE É A MEDICINA ESPORTIVA

A medicina esportiva é uma especialidade que tem como foco o estudo do exercício físico e dos seus impactos na saúde. Porém não se restringe apenas aos atletas, englobando também aquelas pessoas que pretendem praticar alguma atividade física.

 

O trabalho do profissional da área inclui apresentar os benefícios da atividade regular para a saúde, reduzir a taxa de mortalidade e a incidência de doenças, promover a maior qualidade de vida de pacientes.

Isso faz com que a medicina do esporte se divida em diferentes especialidades. Entre as ramificações principais, temos a Traumato-Ortopedia do Esporte, que nada mais é do que a Traumato-Ortopedia já conhecida, porém aplicada às complicações que possam ocorrer dentro do esporte e aprofundamento em como tratar as lesões ocorridas neste ramo.

 

Esta especialidade foca desde problemas cotidianos, como um teste de pisada para verificar a força dos ossos na prática esportiva, até a adequação do exercício para pacientes que apresentam alguma limitação física. Em casos de lesões graves, os profissionais da área também podem realizar cirurgia especificas para esportistas, devido ao seu maior conhecimento no tratamento destas.

 

A especialização em medicina do esporte na atualidade é importante pois o sedentarismo e a obesidade são dois dos maiores problemas de saúde mundial, colaborando com o aumento do número de doentes crônicos do coração e da quantidade de derrames e a incidência de câncer.

 

Somente o médico da área será capaz de fazer o diagnóstico corretamente, analisando a real gravidade da lesão, determinado o quanto ela afeta o bem estar do paciente.

Se for preciso, procure nossos especialistas!

Agende uma avaliação: (19) 3519.3755
Para mais informações e dúvidas, veja em www.cemescampinas.com.br

CEMESP – Centro de Medicina do Esporte
Somos uma clínica especializada em medicina do esporte, com o objetivo de trazer à cidade de Campinas e região uma nova abordagem no tratamento de pacientes ortopédicos.

Estamos na Av. Aquidabã, 745, Centro – Campinas – SP, 13015-210

Email: contato@cemespcampinas.com.br | Atendimentos de Segunda a Sexta das 07h30 ás 19h

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ENTENDA O QUE É A TRAUMATOLOGIA

Traumatologia é o ramo da medicina que cuida dos traumas, sendo estes, todo choque sofrido pelo corpo por causas mecânicas que atingem o esqueleto, ou seja, os ossos e as articulações, os músculos, tendões, ligamentos. De modo geral, trata todas as lesões que afetam a locomoção. Por exemplo, toda vez que alguém sofre um acidente de carro, queda, pancada na cabeça, ou acidente de trabalho, o médico traumatologista é responsável pelos cuidados desta.

A traumatologia é diretamente relacionada à ortopedia, em nosso país são especialidades unificadas. Por este motivo, geralmente os setores do hospital que tratam desta área são os mesmos, assim como acontece em clínicas médicas especializadas.A função do traumatologista é, além de reabilitar as funções do aparelho locomotor do paciente, acompanhar sua recuperação e tratamento até o final. os profissionais da área podem atuar em hospitais, seja em clínicas ou atendimentos de emergência ou até mesmo em clínicas de reabilitação, academias e centros de esportes. É comum que o médico traumatologista trate de lesões que a pessoa tem desde o nascimento também.

O médico traumatologista utiliza-se de vários métodos de tratamento, por esta ser uma área ampla, o tratamento vai depender da gravidade da lesão e do acidente, da área afetada e do histórico médico de cada indivíduo. De maneira geral, os métodos de tratamento utilizados em casos de trauma são: imobilização, cirurgias, exercícios, implantação de próteses, medicamentos e fisioterapia.

Somente o médico traumatologista será capaz de fazer o diagnóstico corretamente, analisando o quadro clínico do paciente e solicitando exames para indicar a real gravidade da lesão, determinado o quanto ela afeta o bem estar do paciente.

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O QUE É A ORTOPEDIA E SUAS FUNÇÕES

Ortopedia é a especialidade médica responsável por tratar, corrigir enfermidades, lesões e deformidades ósseas, dos músculos, dos tendões, articulações e ligamentos, e tudo que está relacionado ao aparelho de locomoção e ao sistema esquelético.

A Ortopedia é diretamente relacionada à Traumatologia, que é a especialidade médica que lida com as lesões corporais resultantes de traumatismos, porém seu foco é em lesões ósseas e tendinosas da coluna, bacia, e membros superiores e inferiores. Outra área relacionada à Ortopedia é a desportiva, pois, atualmente no Brasil, lesões dos aparelhos locomotor e esquelético são extremamente comuns em pessoas praticantes de esportes e exercícios físicos. Os atletas em geral, hoje, buscam um profissional especializado nesta área, fazendo com que o médico ortopedista procure um maior conhecimento nesta área.

O médico ortopedista atua em diversas áreas, e dependendo da sua formação ele poderá tratar de pacientes politraumatizados, realizar cirurgias, tratar de fraturas ósseas simples ou mais complicadas, orientar e tratar pacientes com problemas de postura, má formação óssea, coluna. A especialização hoje, inclusive é vista como um requisito importante no mercado de trabalho.

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DICAS PARA EVITAR LESÕES NA NATAÇÃO

A natação é um esporte extremamente completo, que trabalha o corpo como um todo, membros inferiores e superiores, tronco, além da parte cardiorrespiratória. Existem 6 modalidades de natação, sendo estas, natação pura, polo aquático, saltos, natação de aguas abertas, nado sincronizado e mergulho.

Mas como qualquer outro esporte, existem os riscos de lesões. Entre as causas mais comuns estão: volume excessivo de treino, repetição de movimento, erro de técnica. Por isso confira algumas dicas que nossos ortopedistas para prevenir essas possíveis lesões e ter uma experiencia agradável, confira:
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▪ Faça um aquecimento prévio;
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▪ Treine bastante a técnica de movimentos com a ajuda de objetos específicos;
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▪ Estipule um ritmo de respiração;
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▪ Faça treinos acessórios para melhora do desempenho
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▪ Faça treinos de fortalecimento muscular
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▪ Respeite a periodização dos treinos.

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DICAS PARA CICLISTAS PREVENIR A DOR LOMBAR

O ciclismo é uma atividade rítmica e cíclica, ideal para desenvolvimento dos sistemas de energia aeróbico e anaeróbico, dependendo do tipo de treinamento aplicado. Desenvolve o sistema cardiovascular dos praticantes, sendo ainda indicado por médicos especialistas como ótimo exercício para queima de gordura corporal e desenvolvimento de resistência de força muscular de pernas, em treinamentos.

 

Ciclismo está entre as atividades esportivas com maior aumento de número de praticantes no mundo. E uma das queixas mais vistas são as dores nas costas, a lombalgia. Em ciclistas a causa mais comum dessa dor é a flexão de tronco sustentada por longos períodos, em especial quando o ciclista assume uma postura visando otimização de aspectos aerodinâmicos.

 

Uma postura adequada sobre a bicicleta é fundamental para não ocorrer redução do desempenho ou aumentar o risco de lesão. Felizmente, nossos ortopedistas listaram algumas dicas de como se prevenir depois de horas pedalando.

▪ Ajustar sua bicicleta a seu biótipo, realizar sempre um “Bike Fit”.

▪ Fortalecimento do CORE e dos membros inferiores;

▪ Trabalhar resistência muscular;

▪ Manter boa mobilidade de coluna, quadris, joelhos e tornozelos

▪ Respeitar a periodização dos treinos;

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Lombalgia: causas, fatores de risco e prevenção.

previna a lombalgia cemesp

Aproximadamente 80% da população já passou ou ainda irá experimentar algum episódio de dor na região lombar.

A Lombalgia, é a famosa dor na região baixa das costas, a lombar.

Existem várias causas, fatores de risco, formas de prevenção e pode originar de várias estruturas como: vértebras, músculos, nervos, ligamentos ou outras. Estima-se que a maioria dos indivíduos terão pelo menos um episódio de dor nas costas na vida.

Causas:

Frequentemente, o problema é postural, isto é, causado por uma má posição para sentar, se deitar, se abaixar no chão ou carregar algum objeto pesado. Outras vezes, a lombalgia pode ser causada por inflamação, infecção, hérnia de disco, escorregamento de vértebra, artrose (processo degenerativo de uma articulação) e até problemas emocionais.

Fatores de risco:

Os principais fatores de risco que podem desencadear a lombalgia são, principalmente, torções musculares, ocasionadas por sobrecarga excessiva, ao levantar mais peso do que a pessoa consegue na academia, por exemplo, ao carregar muito peso, empurrando armários, enfim, atividades corriqueiras que causem sobrecarga nas articulações da coluna e das vértebras.

Prevenção:

Muitos fatores são importantes para evitar que uma lombalgia aguda se torne crônica. A correção postural, principalmente na maneira de se sentar no trabalho e na escola é essencial. Na fase aguda, a ginástica é importante. Quando fizer exercício com pesos na ginástica, proteja a coluna deitando ou sentando com apoio nas costas. Sempre evitar carregar peso. Não permanecer curvado por muito tempo. Quando se abaixar no chão, dobrar os joelhos e não dobrar a coluna.

Ao sentir esta dor constantemente, recomendamos que procure um profissional.
Não faça parte desta estatística, agende uma consulta com nossos ortopedistas!

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Dicas para manter os joelhos saudáveis

como prevenir dores no joelho

Os joelhos são uma das articulações com mais índices de queixas e procuras por especialistas.

Além de ser uma articulação com mais tendência de degenerações naturais por ser uma articulação de carga, é muito sobrecarregado nos esportes mais praticados no Brasil.
Por isso seguem algumas dicas para evitar possíveis lesões:

– Fortalecimento muscular de quadril e coxa;
– Fortalecimento do CORE;
– Controle de sobrepeso;
– Ter boa mobilidade de tornozelos e quadris;
– Trabalhar consciência corporal para melhorar o padrão de movimento;
– Trabalhar controle motor;

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Mantenha-se ativo!

pratique exercicios fisicos

Não é novidade que a prática de exercícios físicos faz bem para a saúde e melhora a qualidade de vida. Ela envolve muito mais que estética, ela evita problemas de saúde não só físicos como psicológicos e emocionais. O corpo foi feito para se manter ativo, por isso deve-se praticar atividades físicas em todas as idades. Quanto mais parados ficamos, mais o corpo fica “enferrujado”!

Saiba os benefícios que a atividade física oferece: Melhora a qualidade do sono, melhora da autoestima, previne a obesidade, melhora da capacidade cardiorrespiratória, aumento de força e massa muscular, desacelera o envelhecimento, melhora do humor, entre outras.

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