Posts

, ,

O QUE É A MEDICINA ESPORTIVA

A medicina esportiva é uma especialidade que tem como foco o estudo do exercício físico e dos seus impactos na saúde. Porém não se restringe apenas aos atletas, englobando também aquelas pessoas que pretendem praticar alguma atividade física.

 

O trabalho do profissional da área inclui apresentar os benefícios da atividade regular para a saúde, reduzir a taxa de mortalidade e a incidência de doenças, promover a maior qualidade de vida de pacientes.

Isso faz com que a medicina do esporte se divida em diferentes especialidades. Entre as ramificações principais, temos a Traumato-Ortopedia do Esporte, que nada mais é do que a Traumato-Ortopedia já conhecida, porém aplicada às complicações que possam ocorrer dentro do esporte e aprofundamento em como tratar as lesões ocorridas neste ramo.

 

Esta especialidade foca desde problemas cotidianos, como um teste de pisada para verificar a força dos ossos na prática esportiva, até a adequação do exercício para pacientes que apresentam alguma limitação física. Em casos de lesões graves, os profissionais da área também podem realizar cirurgia especificas para esportistas, devido ao seu maior conhecimento no tratamento destas.

 

A especialização em medicina do esporte na atualidade é importante pois o sedentarismo e a obesidade são dois dos maiores problemas de saúde mundial, colaborando com o aumento do número de doentes crônicos do coração e da quantidade de derrames e a incidência de câncer.

 

Somente o médico da área será capaz de fazer o diagnóstico corretamente, analisando a real gravidade da lesão, determinado o quanto ela afeta o bem estar do paciente.

Se for preciso, procure nossos especialistas!

Agende uma avaliação: (19) 3519.3755
Para mais informações e dúvidas, veja em www.cemescampinas.com.br

CEMESP – Centro de Medicina do Esporte
Somos uma clínica especializada em medicina do esporte, com o objetivo de trazer à cidade de Campinas e região uma nova abordagem no tratamento de pacientes ortopédicos.

Estamos na Av. Aquidabã, 745, Centro – Campinas – SP, 13015-210

Email: contato@cemespcampinas.com.br | Atendimentos de Segunda a Sexta das 07h30 ás 19h

/0 Comentários/por

COMO ALIVIAR A DOR DA CANELITE

Síndrome do estresse medial da tíbia, periostite ou o mais popular, canelite, trata-se de uma inflamação na face interna da canela. É uma lesão muito comum em corredores, pois pode-se desencadear devido a repetição de impactos causados pelo choque do pé com o solo. Ela pode ser causada por uma série de fatores, mas o mais comum é o uso excessivo das pernas – motivado por exercícios físicos.
Os sintomas mais comuns da canelite são dores na região anterior e lateral do osso da canela, queimação e vermelhidão da região e, dependendo da evolução do caso, pode causar fraqueza dos músculos da panturrilha e do pé. O principal destes sintomas é dor na região e quando muito intensa, pode provocar inchaço e sensibilidade ao toque.
Nossos ortopedistas separam alguns itens para evitar esse tipo de problema:
– Adequação de volume de treino;
– Alongar panturrilhas;
– Ter um treino de fortalecimento muscular específico;
– Usar meias compressivas.
– Ao sentir os sintomas não demore para procurar um profissional , pois o quadro crônico torna o tratamento mais difícil.

Se for preciso, procure especialistas!

Agende uma avaliação: (19) 3519.3755
Para mais informações e dúvidas, veja em www.cemescampinas.com.br

CEMESP – Centro de Medicina do Esporte
Somos uma clínica especializada em medicina do esporte, com o objetivo de trazer à cidade de Campinas e região uma nova abordagem no tratamento de pacientes ortopédicos.

Estamos na Av. Aquidabã, 745, Centro – Campinas – SP, 13015-210

Email: contato@cemespcampinas.com.br | Atendimentos de Segunda a Sexta das 07h30 ás 19h

Instagram | Facebook

/0 Comentários/por
,

DICAS PARA EVITAR LESÕES NA NATAÇÃO

A natação é um esporte extremamente completo, que trabalha o corpo como um todo, membros inferiores e superiores, tronco, além da parte cardiorrespiratória. Existem 6 modalidades de natação, sendo estas, natação pura, polo aquático, saltos, natação de aguas abertas, nado sincronizado e mergulho.

Mas como qualquer outro esporte, existem os riscos de lesões. Entre as causas mais comuns estão: volume excessivo de treino, repetição de movimento, erro de técnica. Por isso confira algumas dicas que nossos ortopedistas para prevenir essas possíveis lesões e ter uma experiencia agradável, confira:
⠀
▪ Faça um aquecimento prévio;
⠀
▪ Treine bastante a técnica de movimentos com a ajuda de objetos específicos;
⠀
▪ Estipule um ritmo de respiração;
⠀
▪ Faça treinos acessórios para melhora do desempenho
⠀
▪ Faça treinos de fortalecimento muscular
⠀
▪ Respeite a periodização dos treinos.

Se for preciso, procure especialistas!

Agende uma avaliação: (19) 3519.3755
Para mais informações e dúvidas, veja em www.cemescampinas.com.br

CEMESP – Centro de Medicina do Esporte
Somos uma clínica especializada em medicina do esporte, com o objetivo de trazer à cidade de Campinas e região uma nova abordagem no tratamento de pacientes ortopédicos.

Estamos na Av. Aquidabã, 745, Centro – Campinas – SP, 13015-210

Email: contato@cemespcampinas.com.br | Atendimentos de Segunda a Sexta das 07h30 ás 19h

Instagram | Facebook

/0 Comentários/por

DICAS PARA CICLISTAS PREVENIR A DOR LOMBAR

O ciclismo é uma atividade rítmica e cíclica, ideal para desenvolvimento dos sistemas de energia aeróbico e anaeróbico, dependendo do tipo de treinamento aplicado. Desenvolve o sistema cardiovascular dos praticantes, sendo ainda indicado por médicos especialistas como ótimo exercício para queima de gordura corporal e desenvolvimento de resistência de força muscular de pernas, em treinamentos.

 

Ciclismo está entre as atividades esportivas com maior aumento de número de praticantes no mundo. E uma das queixas mais vistas são as dores nas costas, a lombalgia. Em ciclistas a causa mais comum dessa dor é a flexão de tronco sustentada por longos períodos, em especial quando o ciclista assume uma postura visando otimização de aspectos aerodinâmicos.

 

Uma postura adequada sobre a bicicleta é fundamental para não ocorrer redução do desempenho ou aumentar o risco de lesão. Felizmente, nossos ortopedistas listaram algumas dicas de como se prevenir depois de horas pedalando.

▪ Ajustar sua bicicleta a seu biótipo, realizar sempre um “Bike Fit”.

▪ Fortalecimento do CORE e dos membros inferiores;

▪ Trabalhar resistência muscular;

▪ Manter boa mobilidade de coluna, quadris, joelhos e tornozelos

▪ Respeitar a periodização dos treinos;

⠀

Se for preciso, procure especialistas!

Agende uma avaliação: (19) 3519.3755
Para mais informações e dúvidas, veja em www.cemescampinas.com.br

CEMESP – Centro de Medicina do Esporte
Somos uma clínica especializada em medicina do esporte, com o objetivo de trazer à cidade de Campinas e região uma nova abordagem no tratamento de pacientes ortopédicos.

Estamos na Av. Aquidabã, 745, Centro – Campinas – SP, 13015-210

Email: contato@cemespcampinas.com.br | Atendimentos de Segunda a Sexta das 07h30 ás 19h

Instagram | Facebook

/0 Comentários/por

Inflamação no pé – Entenda o que é o Neuroma de Morton

O Neuroma de Morton é uma inflamação e espessamento no nervo interdigital, formando um tipo de nódulo, que fica entre as bases do terceiro e quarto dedos do pé, devido a compressão. Essa compressão pode ser decorrente do uso de calçados inadequados, atividades que geram impacto na região ou deformidades. O desconforto pode agravar com o uso excessivo de sapatos de salto alto, de bico fino, sem amortecimento ou pela persistência de impacto.

Os sintomas mais comuns são: dor, queimação, formigamento, choque. O tratamento inicial é direcionado para a mudanças de hábito, fisioterapia, medicamentos, palmilhas ortopédicas. Em casos mais insistentes, é indicado a infiltrações ou até mesmo a cirurgia para retirada do neuroma. A cirurgia para tratar o neuroma de Morton é uma das mais bem sucedidas e seguras no ramo da ortopedia.

É igualmente mais comum entre pessoas que praticam esportes de alto impacto. Entretanto, a doença é muito mais comum em mulheres do que em homens, aproximadamente 8 em cada 10 pacientes que lidam com isso são mulheres. Se você sofre de Neuroma de Morton, agende sua avaliação no Centro de Medicina do Esporte e conte com nossos especialistas.

Agende uma avaliação: (19) 3519.3755
Para mais informações e dúvidas, veja em www.cemescampinas.com.br

CEMESP – Centro de Medicina do Esporte
Somos uma clínica especializada em medicina do esporte, com o objetivo de trazer à cidade de Campinas e região uma nova abordagem no tratamento de pacientes ortopédicos.

Estamos na Av. Aquidabã, 745, Centro – Campinas – SP, 13015-210

Email: contato@cemespcampinas.com.br | Atendimentos de Segunda a Sexta das 07h30 ás 19h

Instagram | Facebook

 

/0 Comentários/por
,

Como cuidar de uma torção no tornozelo

No dia a dia de um atleta é muito comum acontecer de virar o pé durante um treino, uma competição, uma prova ou ate mesmo em jogos casuais com amigos. Sofrer uma torção no tornozelo significa acometer os ligamentos dessa área, sendo mais comum ocorrer na parte lateral ou externa. Dependendo da intensidade, pode ser necessário tratamento cirúrgico.

Quando se torce o tornozelo, em um primeiro momento, deve-se aplicar gelo na lesão por 20 minutos e o pé tem que se manter elevado, para evitar inchaço ou que ele piore. Movimentar os dedos dos pés facilita a diminuição da região inchada e fazer suaves alongamentos com o tornozelo amplia os movimentos e melhora a circulação sanguínea.

O tempo de recuperação varia de acordo com o grau da entorse, pelo fato de que os ligamentos cicatrizam de forma lenta, se esta for considerada Grau I, é necessário uma a duas semanas repetindo os mesmos cuidados. Caso seja Grau II o pé deve ficar imobilizado por três a quatro semanas e, posteriormente, crioterapia (aplicação de gelo) para fortalecimento muscular. Quando a lesão for de Grau III, deve ocorrer um tratamento cirúrgico com uma longa recuperação de 8 semanas.

 

O acompanhamento fisioterapêutico é importante para evitar eventuais problemas. Marque uma avaliação: (19) 3519.3755
Para mais informações e dúvidas, veja em www.cemescampinas.com.br

CEMESP – Centro de Medicina do Esporte
Somos uma clínica especializada em medicina do esporte, com o objetivo de trazer à cidade de Campinas e região uma nova abordagem no tratamento de pacientes ortopédicos.

Estamos na Av. Aquidabã, 745, Centro – Campinas – SP, 13015-210

Email: contato@cemespcampinas.com.br | Atendimentos de Segunda a Sexta das 07h30 ás 19h

Instagram | Facebook

 

/0 Comentários/por
,

Dicas para manter os joelhos saudáveis

como prevenir dores no joelho

Os joelhos são uma das articulações com mais índices de queixas e procuras por especialistas.

Além de ser uma articulação com mais tendência de degenerações naturais por ser uma articulação de carga, é muito sobrecarregado nos esportes mais praticados no Brasil.
Por isso seguem algumas dicas para evitar possíveis lesões:

– Fortalecimento muscular de quadril e coxa;
– Fortalecimento do CORE;
– Controle de sobrepeso;
– Ter boa mobilidade de tornozelos e quadris;
– Trabalhar consciência corporal para melhorar o padrão de movimento;
– Trabalhar controle motor;

Agende uma avaliação: (19) 3519.3755
Para mais informações e dúvidas, veja em www.cemescampinas.com.br

CEMESP – Centro de Medicina do Esporte
Somos uma clínica especializada em medicina do esporte, com o objetivo de trazer à cidade de Campinas e região uma nova abordagem no tratamento de pacientes ortopédicos.

Estamos na Av. Aquidabã, 745, Centro – Campinas – SP, 13015-210

Email: contato@cemespcampinas.com.br | Atendimentos de Segunda a Sexta das 07h30 ás 19h

Instagram | Facebook

/0 Comentários/por

Mantenha-se ativo!

pratique exercicios fisicos

Não é novidade que a prática de exercícios físicos faz bem para a saúde e melhora a qualidade de vida. Ela envolve muito mais que estética, ela evita problemas de saúde não só físicos como psicológicos e emocionais. O corpo foi feito para se manter ativo, por isso deve-se praticar atividades físicas em todas as idades. Quanto mais parados ficamos, mais o corpo fica “enferrujado”!

Saiba os benefícios que a atividade física oferece: Melhora a qualidade do sono, melhora da autoestima, previne a obesidade, melhora da capacidade cardiorrespiratória, aumento de força e massa muscular, desacelera o envelhecimento, melhora do humor, entre outras.

Agende uma avaliação: (19) 3519.3755
Para mais informações e dúvidas, veja em www.cemescampinas.com.br

CEMESP – Centro de Medicina do Esporte
Somos uma clínica especializada em medicina do esporte, com o objetivo de trazer à cidade de Campinas e região uma nova abordagem no tratamento de pacientes ortopédicos.

Estamos na Av. Aquidabã, 745, Centro – Campinas – SP, 13015-210

Email: contato@cemespcampinas.com.br | Atendimentos de Segunda a Sexta das 07h30 ás 19h

Instagram | Facebook

VEJA TAMBÉM A MATÉRIA SOBRE OMBROS COM LUXAÇÃO
/0 Comentários/por